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健身房裡出大汗,爽!

  □本報記者 周承斌   8月7日,成都一家健身房的老闆李海興高采烈地告訴記者說:儘管目前天氣炎熱,但我們健身房生意一樣好慘了,遠遠出乎預料。   目前,成都擁有大小健身房上百家,儘管規模不等,但條件、設備和環境已經逐漸國際化。李海說,天氣熱起來,我們一開始還擔心大家怕熱,都躲進空調房間不出門,沒想到健身人群還增加了。他笑呵呵地分析說,我估計一方面是大家想趁天熱,健身出汗好減肥;二是健身意識在提高,有了許多勵志榜樣。   最近兩天,微信流傳著這樣一組健身圖片。一些國外的健身愛好者,把健身前和健身後的效果圖放在一起,強烈的對比,看起來身材發生了巨大變化。這些圖片,被大家親切稱為勵志圖,給了健身愛好者們無窮信心。   特別提醒   器械鍛煉防受傷   四川健身協會負責人夏春秋介紹說:使用健身器械健身時,一定要小心。如杠鈴的卧推訓練,被器械砸傷和肌肉撕裂的危險都很大。最好的辦法,一是請專業教練指導,在教練指導下進行,動作熟悉後再獨自訓練;二是訓練時,有人在一旁保護,這樣即便動作有失誤,也可起著保護作用。   (原標題:健身房裡出大汗,爽!)  
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